白露身不露人妖 泰文，寒露脚不露。眼见着凉凉秋意脚步将至，不少东谈主又把泡脚养生提上了日程。可南京市民王女士近日有个疑心：“我看网上很多东谈主流行用藿香浩气水泡脚，有东谈主说能祛湿，但有东谈主确凿泡完泻肚了，这是咋回事呀?”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

泡脚后，有东谈主“祛湿”有东谈主确凿泻肚

网友“长路曼曼”暗示，我方最近因躯壳有些不适在家里东谈主的保举下去看了中医。号脉后大夫会诊为脾胃不好、潮湿重，除了开“排潮湿”的中药，还打发我方戒掉生果、并可以回家用藿香浩气水泡泡脚祛潮湿。“长路曼曼”的帖子发出后受到了关怀，点赞量近一万四，八千多个储藏。记者注重到，所谓藿香浩气水泡脚具体来说便是在平淡泡脚的沸水中加入1-2支藿香浩气水。

网友“wwwwwwikl”便是“跟风”藿香浩气水泡脚的东谈主之一。她暗示，我方小肚子止境饱读，脸上出油多还暗千里，白色的纸巾擦一遍脸就黄了一小块，还老是有一些红肿痘痘。“跟风泡了两周脚，脸上如故长痘，然而出油变少了。”合营喝了八宝杏仁粉后以为我方小肚子变小了，笑称“裤腰能塞进两根手指”。

不外藿香浩气水泡脚并莫得对通盘东谈主齐有可以的成果，网友“momo”就在一则帖子中挑剔，我方泡了7天少许嗅觉莫得，一滴汗齐没出，念念烧毁了。 莫得成果还不是最严重的，记者注重到，在尝试过藿香浩气水泡脚之后还有网友留言暗示我方“亲测之后跑肚了”“我泡了脚然而肩颈发凉”……网友“TAPU0202”发帖配图把藿香浩气水扔进了垃圾桶，她在帖中写谈“齐说藿香浩气水可以祛潮湿，我便是跟了个风，泡了两晚的藿香浩气水，第三天早上径直上火了喉咙痛，额头和下巴还爆了几个大痘。”

藿香浩气水对症只为干冷东谈主群清热祛湿

那么究竟藿香浩气水泡脚有莫得医学依据?哪些东谈主合适用藿香浩气水泡脚呢?泡脚养生还有哪些需要注重的?南京市第二病院中医科主任沈建军先容，最初泡脚是中医外休养法之一，是愚弄合适的中药配方在沸水匡助下，使药性渗入进皮肤，被足部毛细血管采纳，参加东谈主体血液轮回系统，从而达到改善体质、珍重躯壳的成果。早在数千年前泡脚就一经被我国古东谈主平庸应用于养生，正确的泡脚不仅可以促进血液轮回、推陈出新，还能抛弃疲倦、改善寝息，也可能有养生好意思容，养脑护脑的奏效。

“藿香浩气水是一种中成药，由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶构成，其中中药因生性味温热，主要用于外感风寒、内伤湿滞或暑湿所致的伤风，具有解表化湿，理气和中的作用。”沈建军解释，因此对于干冷体质的东谈主群来说，合理使用藿香浩气水泡脚确乎可以带来清热化湿的作用。

然而对于本就脾胃虚寒的东谈主群来说，使用藿香浩气水就可能会导致胃肠功能的唠叨，因而出现泻肚的发扬。如若始终使用，不仅莫得成果，有些东谈主还可能出现泻肚脱水。

“只言片语”才可以对躯壳故意

值得注重的是，沈建军告诉记者，如果采纳用中药泡脚，提议如故要先辨阐述确我方的体质，“只言片语”才可以对躯壳故意。“中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂同样，如划分症用药可能避人耳目。”比如证属温热，有发烧、溃疡等热性症状，用温热之性的中药泡脚就会让症状加剧;体质虚寒的患者如果误用清热药物会使寒证加剧，可能会出现腹痛泻肚等症状;气血亏虚之东谈主，用活血化瘀过分发散的中药，长技巧、高温度泡脚，容易变成汗出，津液亏虚，气短、乏力等症状也会加剧。

沈建军还提议，在辨明体质后在大夫的调换下日常用的泡脚方中可用红花、艾叶等活血化瘀、温通经络;失眠患者可在方中加入夜交藤、合欢皮宁快慰神改善寝息;高血压患者可以选用钩藤、桑叶、菊花平肝潜阳终结血压;风湿病患者可以配伍独活、桑枝、防己祛风除湿缓解痹痛;念念要抛弃疲倦可以选用党参、黄芪、白术、茯苓健脾补气。

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对于泡脚还有这些误区

1.泡脚水温越高越好? 伪善!

泡脚的水温最佳在40-45℃傍边，过高的水温会引起血管过度彭胀，变成心、脑、肾等器官供血不及;水温过低不可充分引发药性，变成疗效缩短，也容易增多受冷风险。

2.泡脚技巧越长越好? 伪善!

泡脚技巧宜终结在15-30分钟，泡脚技巧过长水温冷却容易受凉;体质年迈、老年东谈主、儿童等泡脚过久可能出现头晕、胸闷、心慌等不适。

3.泡脚合适通盘东谈主? 伪善!

糖尿病患者末梢轮回差，对温度明锐度低，容易被烫伤，需要严格终结水温及泡脚时长，注重皮肤破溃、感染; 静脉曲张患者泡脚后会使局部血流量增多，加剧静脉回流服务，使病情加剧; 感染脚癣或足部有伤口的患者泡脚可能会导致继发性细菌感染，提议此类东谈主群脚部保握干燥;儿童频繁泡脚会导致足底韧带浮松，不利于足弓形成和督察，增多形成扁平足的风险;心脑血管疾病患者、经期及哺乳期女性提议在专科大夫调换下泡脚，妊妇及产妇严禁使用。

4.任性技巧齐可以泡脚? 伪善!

过饱、过饥或进食气象下泡脚会加速全身血液轮回人妖 泰文，容易出现头晕不适的情况，饭后立即泡脚会影响胃部血液的供给，可采纳在饭前或饭后半小时后进行足浴;需要珍重寝息的可在晚间8-9点泡脚或睡前泡脚。