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porn 武当·九宫铁头功
发布日期：2024-10-13 08:33    点击次数：187

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寰宇武功

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武当功 悟谈活法真·功夫自上身

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以武学掀开宇宙·智者不子民 武者无小丑 

九宫铁头功是武当九宫门有益用来教育头部的一种功夫，它与乾宫狮形劈掌是相互合营的。头部对应着乾卦，内部包裹着大脑和髓海，一朝受到重力的打击，很容易受伤。老成九宫铁头功的规画，便是为了让头部无意承受重力的打击，收复到那种至大至刚、圆满齐全的乾圆景况。练就之后，练功者的头部不错抵触重拳的击打；关于那些练功有素的东谈主来说，以致不错用头撞裂石碑，或者用头部来开砖碎石。因此，这种功夫在武术中有着十分紧迫的运用。九宫铁头功的老成步伐如下：(一) 乾坤运谈1.禁受太极桩的姿势，面向南边的离宫矗立。两脚分开，与肩同宽，膝盖微微鬈曲。（图1）

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2.全身当然减弱，两肩下千里，两手微微上前线（南边离宫）伸直，掌心朝下。3.宅心念使我方放空，双目轻轻闭合，目光回旋，专注地不雅照两眼之间的祖窍穴，这么老成10分钟以上。镂刻不休，体内的真气就会自磋磨词然地产生。4.当体内真气产生时，携带真气从督脉高涨，再从任脉下跌，这么运行小周天9遍。(二) 白鹤冲天1.从太极桩的起式启动，左脚向左迈开一小步，躯壳稍稍下蹲，变成混元桩的姿势。2.吸气，双手捧气，携带下丹田的内气沿着中脉高涨到头顶的百会穴，闭气2~3秒，意念逼近在头顶的百会穴。（图2）

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3.呼气，携带百会穴的气从中脉下跌，回到下丹田，意念也随之千里到下丹田。（图3）

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老婆偷情4.这么作念8遍后，收复当然呼吸，出动呼吸8次。(三) 泰山压顶1.吸气，携带下丹田的内气沿中脉高涨到头顶的百会穴后，用左掌根击打百会、天廷、玉枕、太阳等穴位。在击打时，要千里肩提肛，呼气发声。每个穴位击打32次后，出动呼吸8次。（图4）

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2.然后将左掌换成右掌，按照上述步伐再老成一遍。掌握两侧揣测击打64次，以对应八卦的数量。（图5）

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清静：击打时要由慢到快、由轻到重，以自我嗅觉称心为度，切忌急于求成。(四) 豹头撞碑1.领先在墙上钉上一叠23寸厚的厕纸，厕纸离大地的高度以1.21.5米为宜。2.用左弓步矗立在墙边，宅心念引颈气到达头顶的百会穴后，用头撞击厕纸。撞击时，条件两手抓拳、千里肩、提肛、呼气、发声。每组撞击8次，共撞击4组。（图6）

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3.掌握交换，按照上述步伐再老成4组。掌握两侧揣测撞击64次，以对应八卦的数量。4.久而久之，纸会被撞破。这时不再加纸，而是径直用头撞击墙壁或石碑。(五) 抱元归一作念完豹头撞碑后，当然矗立，双手交叉抱于小腹下的丹田前，躯壳放空、心灵放空，宅心念引颈气在职督二脉运行九转。然后不雅照祖窍穴3至5分钟后，搓手擦脸，渐渐阻挡练功。（图7）这是九宫铁头功的收功四肢。

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讲明：1.老成铁头功必须以二层内功的功力为基础。要是具备第四层小周天的内功功力，则不错鸿篇巨制。要是莫得内功基础，弗成私行老成此功，以免挫伤头部。2.老成此功时，必须依次渐进，尤其是击打头部和撞击石碑两个四肢，一定要由轻到重，总以称心为度。3.本功宜与九宫铁布衫合练，即在练完九宫铁布衫后，接着老成本功，不错收到渔人之利的成果。4.有高血压、腹黑病或脑部疾病的患者，不宜老成此功。5.非专科习武的在校学生，不提议老成此功。

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